بقلم: د. روضة كريز

عرفت مشروبات النضارة والطاقة كما يسمونها الرياضيين. وهي مشروبات غذائية يعتمدها الكثيرين ممن يعتنون بجمالهم ويعلمون ما ستخلفه عليهم من حماية غذائية بعد عمر طويل، للجهاز المناعي وماتقوم به من طرح السموم الغذائية من الجسم, وتحافظ قوة الجهاز المناعي وتعمل كخط دفاع أول ضد كل الأمراض، ويحمي من الشيخوخة والوهن، ويحافظ على قوة التركيز والذاكرة. كما أن هذه المشروبات الغذائية تحتوي على عصارة الفواكه والخضار بتركيزها اللازم للجسم, وتتميز بسرعة الإمتصاص والإستفادة بسعرات حرارية قليلة.

لذلك نرى على سبيل المثال، عارضة الأزياء الأمريكية كارلي والمعروفة ببشرتها الصافية وجسدها الرشيق، هي من أكثر المستهلكين للمشروبات الغذائية كالذي يحتوي على التفاح، واللفت، والسبانخ، والخس، والبقدونس، والكرفس والخيار. وقد عرف اللفت قديما بفوائده الغذائية. فهو يساعد في تصريف السموم من الجسم، ويحافظ على نضارة البشرة ويطفي عليها إشراقة أكثر، كما يساعد في زيادة حرق السعرات الحرارية. أما عارضة أزياء شركة “فيكتوريا سيكريت” السابقة ميراندا كر عرفت بحبها للأغذية المفيدة، وهي حاصلة على شهادة في التغذية، وتعلم الأغذية التي ستساعد في زيادة جمالها. ولكنها كانت تعتمد في مشروباتها على ما يحتوي على حليب جوز الهند، ماء جوز الهند، توت الغوجي المعروف عند اليابانيين اقدامى ب”أكسير الحياة”. هذا بالإضافة إلى مسحوق توت الأكاي، ومسحوق توت الموكاي الأزرق، وجذور الشاي، ومسحوق الكاكاو ومسحوق بروتين الرز، وكمية كبيرة من طحالب السبيرولينا البحرية لزيادة الطاقة في الحرق الغذائي وتخليص الجسم من السموم، كما وتزيد من المناعة وتمنع من نمو البكتيريا وظهور حب الشباب.

ومع تلك المشروبات يبقى الجسم خفيفا ورياضيا بكامل صحته وجماله.