إنها شكوى متكررة لدى الكثيرين . و لم يعد الشكوى من آلام الظهر و اوجاع العمود الفقرى مقصوراً على كبار السن فقط بل أصبح مألوفاً ان تجد شاب فى العشرين او الثلاثين و يشكو من ألم فى ظهره سواء فى منطقة الرقبة أو اسفل الظهر أو أى منطقة من العمود الفقرى.

أسباب أوجاع و آلام الظهر

زيادة الوزن
تشوهات خلقية فى العمود الفقرى
الإنزلاق الغضروفى
الجلوس بصورة خاطئة لأوقات طويلة
حمل أوزان كبيرة سواء على الظهر أو فى اليد
حركات عنيفة باستخدام الظهر
التعرض للصدمات او الاصابات و الحوادث
الشد و التمزق العضلى .
آلام عرق النسا .
مظاهر و أعراض آلام الظهر و أوجاع العمود الفقرى

قد يعانى الشخص من أى من الاسباب سابقة الذكر التى تسبب الم الظهر لكن حدة الاعراض تكون لا تزال بسيطة و بالتالى لا يشعر بألم حاد مما يجعله يتجاهل الأمر و فى الوقت ذاته يستمر فى الحالة او الوضع الذى هو عليه مما يؤدى الى ظهور الاعراض بدرجة ما كما يلى :

عدم القدرة على الوقوف لفترة.
عدم القدرة على حمل الاشياء العادية.
عدم القدرة على اداء بعض الحركات او التمارين مثل ثنى الظهر.
صعوبة فى الحركة أو تعب جسمانى بعد المشى لفترة قصيرة.
قد يكون ألم الظهر مصحوباً بألم فى الساقين و ربما تنميل و ذلك فى حالات الانزلاق الغضروفى
ألام فى منطقة العنق و الرأس و قد يكون معه صداع و ألم فى الرأس و ذلك فى حال وجود خشونة او تشوهات فى الفقرات العنقية .
تنميل باليد و الذراع فى حال انضغاط العصب المغذى حال خروجه من القناة العصبية .

كيف تتصرف اذا شعرت بأوجاع الظهر ؟

اذا ما شعرت بأى من الاعراض السابقة عليك أن تتوجه فوراً إلى الطبيب المختص و سيقوم الطبيب بما يلى لأجل تشخيص السبب

الاستماع للشكوى المرضية .
الفحص السريرى او الاكلينيكى للمريض .
قد يطلب الطبيب عمل بعض الأشعات التشخيصية مثل اشعة اكس أو اشعة مقطعية .
ربما يتطلب الأمر فحص بأشعة الرنين المغناطيسى .
قد يطلب الطبيب بعض التحاليل الأخرى لتقييم الحالة العامة للمريض قبل وصف العلاجات .

ما هو علاج ألم الظهر و اوجاع العمود الفقرى ؟

يختلف العلاج إختلاف كبير طبقا لإختلاف السبب فإذا كان السبب فى ألم الظهر هو زيادة وزن المريض يكون العلاج بالأساس قائم على خطط لإنقاص الوزن بصورة صحية آمنة . و يتزامن مع إنقاص الوزن برامج و خطط العلاج الطبيعي ( العلاج الفيزيائى ) لتقليل حدة تلك الآلام .

أما إذا كان السبب ناتج عن مشاكل بالفقرات المكونة للظهر و يكون ذلك بعد التأكد عن طريق الأشعة المقطعية أو اشعة الرنين المغناطيسى هنا يكو الحل قائم على عدة محاور منها توضيح السبب للمريض و منحه بعض العلاجات التى تقلل الألم ( مسكنات الألم ) و إن كان الحل الجذرى فى هذه الحالات هو العلاج الجراحى . لكنه ليس ضروريا لكل الحالات و يتوقف الأمر على مدى استجابة المريض للعلاج التحفظى لفترة .

قد يكون السبب فى آلام الظهر ضيق فى القناة العصبية ( القناة الشوكية ) و فى هذه الحالة يكون العلاج أيضا جراحيا بالاضافة الى العلاج الطبيعى و العمل على انقاص وزن المريض فى حال كونه يعانى من السمنة .

هناك دور كبير لأشعة الرنين المغناطيسى فى تحديد السبب بدقة خاصة إن كان هناك شك فى وجود تشوهات بالعظام او انزلاق غضروفى قد أدى للضغط على الأعصاب الموجودة فى المنطقة .

طرق طبيعية للتخلص من وجع الظهر فى المنزل

هناك بعض الإجراءات و التدابير التى يمكن من خلالها السيطرة على آلام الظهر و أوجاع العمود الفقرى و لو بصورة مؤقتة دون الاضطرار للجوء للكشف الطبى مع العلم أن هذه الإجراءات هى أمور مؤقتة لحين ترتيب موعد و زيارة الطبيب المختص . و تشمل تلك الاجراءات ما يلى :

الاستلقاء على الظهر بحيث يكون الوجه ناحية أعلى.
فرد القدمين إلى جوار بعضهما.
النوم على مرتبة طبية.
حزام الظهر.
الاستحمام بماء دافىء حيث يساعد على ارتخاء العضلات.
تناول أعشاب مهدئة مثل النعناع و البابونج.
كيف تحمى نفسك من آلام الظهر و أوجاع العمود الفقرى ؟

المحافظة على الوزن و علاج السمنة إن وجدت.
عدم الوقوف لفترات طويلة.
عدم حمل أشياء ثقيلة.
عدم القيام بحركات عنيفة تستخدم فيها عضلات و فقرات الظهر.
الجلوس بطريقة سليمة .

أنماط خاصة من آلام الظهر

هناك بعض الأسباب التى قد تؤدى إلى ألم بناحية الظهر لكنها فى الواقع تكون غير ناتجة عن مشكلات تتعلق بالعمود الفقرى و لكنها تنتشر خارج أماكن مسبباتها لتنتشر بإتجاه الظهر و منها :

ألم الكلى و المسالك البولية : او ما يعرف بإسم المغص الكلوى قد يظهر فى صورةألم على أحد جانبى الظهر .
ألم المرارة : او ما يعرف بالمغص المرارى كثيرا ما ينتشر الألم نحو الظهر .
ألم التهاب البنكرياس .
الم الذبحة الصدرية .