النوم 7 ساعات يوميا مثالي لأي شخص فوق سن الـ40
يعلم أغلب الاشخاص من خلال التجربة، أن الذهاب إلى العمل في اليوم التالي بعد البقاء في الخارج لساعة متأخرة من الليل، عادة ما يكون صعبا. لكن قد يكون…
«الثقافة» تنظم «قصص ما قبل النوم» احتفاء بيوم الطفل الإماراتي
احتفالاً بيوم الطفل الإماراتي، وفي إطار فعاليات شهر القراءة، التي تنظمها وزارة الثقافة والشباب، تحت شعار «الإمارات تقرأ»، انعقدت، أمس الأول، الجلسة الحوارية «قصص ما قبل النوم» بمشاركة…
دراسة: الحيوانات الأليفة تساعد طفلك على النوم ليلا بشكل أفضل
اكتشف بحث نُشر في مجلة تُدعى “النوم” أن النوم المشترك مع الحيوانات الأليفة يحسن نوعية النوم لدى الأطفال. ووجد الباحثون في مختبر علم نفس الصحة العامة للأطفال (PPHP)…
الدكتورة عفاف ميرزا تشدد على دور الفرد في حماية نفسه وأسرته ومجتمعه من مخاطر ( كوفيد-19)
البحرين زهير بن جمعه الغزال أكدت استشاري الصحة العامة وطب العائلة بوزارة الصحة في مملكة البحرين الدكتورة عفاف ميرزا أحمد على أهمية التزام كافة أفراد…
يسّخر من نفسه بجلوسه 5 أيام في مرحاض
جلس رجل بلجيكي على مرحاض نحو خمسة أيام هذا الأسبوع لتسجيل رقم قياسي عالمي. ودخل جيمي دو فرين (48 عاما)، الذي يسعى ليعمل قائد حافلة، في تحد مع…
أطعمة تساعد على النوم
قد يجد بعض الأفراد صعوبة في النوم خصوصاً من يعاني من أمراض تسبب آلاماً في مناطق مختلفة من الجسم مما يكون عائقاً بينه وبين حصوله على نوم هانئ.…
القهوة تدمر أحد أهم أجزاء الدماغ
تناول القهوة لفترة طويلة قد يكون له تأثير سلبي على جزء الدماغ المسؤول عن النوم بحسب ما أعلن علماء من جامعة سيئول في كوريا الجنوبية. وأجرى العلماء فحصاً…
النوم 9 ساعات يضاعف خطر الزهايمر
حذّرت دراسة أميركية حديثة، من أن النوم لأكثر من 9 ساعات في الليلة، يزيد فرص الإصابة بالزهايمر وخرف الشيخوخة. وللوصول إلى نتائج الدراسة التي أجراها علماء أعصاب بجامعة…
لا تشرب الماء قبل النوم مباشرة!
ينما يلعب الماء دورا كبيرا في إنقاص الوزن، وينصح به كل خبراء التغذية، ويحمي الجسم من الجفاف، ويزيده حيوية ونشاطا طوال اليوم، إلا إنه يُنصح بعدم شربه قبل…
آثار سلبية لاستخدام الشاشات قبيل النوم
تعد مشاهدة التلفاز أو استخدام الحاسوب أو الهواتف الذكية قبل النوم من العادات السيئة للغاية. فبحسب المؤسسة الأميركية الوطنية للنوم تُصدر هذه الأجهزة نوراً أزرق يؤثر سلباً في…
رياضة النوم لإنقاص الوزن
من سنّة الله في خلقه أن جعل في الليل ظلمة وهدوءا وراحة من كل الأعمال والأعباء “وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا”، وقد عرف علميا أن هرمون الميلاتونين…
شرطة عجمان تنقذ طفلة تُركت وحيدة في الحافلة
تمكنت القيادة العامة لشرطة عجمان من إنقاذ طفلة آسيوية تبلغ من العمر 8 سنوات تركها سائق الحافلة بها. وصرح المقدم علي جبر الشامسي مدير إدارة مراكز الشرطة الشاملة…
8 أطعمة تسبب الكوابيس أثناء النوم
هل ترى أحلاماً مزعجة أو كوابيس أثناء النوم باستمرار؟ هل سألت نفسك من قبل عن سبب رؤية هذه الأحلام السيئة التي تبقيك طيلة اليوم منزعجاً؟ حسناً.. من المؤكد…
“مركز طب وبحوث النوم ” بجامعة المؤسس يشارك بفعاليات اليوم العالمي للنوم
يشارك مركز طب وبحوث النوم بجامعة الملك عبدالعزيز من بعد عصر أمَس “الجمعة” في فعاليات اليوم العالمي للنوم ١٧مارس تحت شعار ” نومٌ سليم .. لحياة مزدهرة ”…
ما خطورة وضع كأس ماء بالقرب منك أثناء النوم؟
أشارت دراسة أميركية حديثة إلى أن وضع كأس من الماء ليلا بجانب السرير قبل الخلود إلى النوم قد يسبب أضراراً صحية وذلك بسبب البكتيريا وبيض الذباب الذي قد…
الاقتصاد الياباني يخسر 138 ملياراً سنوياً بسبب قلة النوم
نبهت دراسة حديثة، إلى أن الاقتصاد الياباني يخسر 138 مليار دولار كل سنة، بسبب عدم أخذ مواطني البلاد قسطا كافيا من النوم. ويعد الإجهاد في العمل واحدا من…
انطلاق الدوره الرابعة لطب ودراسات النوم الليلية بمركز طب وبحوث النوم بمستشفي جامعة الملك عبد العزيز
جدة – هدي المري عقد مركز طب وبحوث النوم بمستشفي جامعة الملك عبدالعزيز بجدة الندوة العلمية الرابعة لطب ودراسات النوم الليلية الممتدة ثلاثة ايّام متتالية من الرابعة…
صحافي ألماني للأسد: هل تستطيع النوم ليلاً ؟!
في مقابلة تعدّ “الأعنف” التي يتم إجراؤها مع رئيس النظام السوري بشار الأسد، قال الصحافي الألماني الذي التقاه الأسد إنه زار محافظة حمص، وسط سوريا، ورأى “صوراً لا…
الإفراط في النوم يزيد التعرض للسكتة الدماغية
كشفت دراسة أن النوم أكثر من 8 ساعات في اليوم يزيد من فرص تعرض الشخص لسكتة دماغية، وذلك حسب نتائج دراسة علمية حديثة نشرتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.…
دراسة أمريكية: نقص النوم قد يحفز الإصابة بالزهايمر
لم ينته العلماء بعد من كشف النقاب كاملاً، عن الأسباب الحقيقية التي تؤدي إلى إصابة البعض بمرض الزهايمر. إلا أنه ومنذ مدة قليلة، قام الباحثون من جامعة “روشستر”…
قلة النوم والتوتر يصيبان المخ بالشيخوخة المبكرة!
يشير العلماء إلى أن عدم النوم لفترات كافية يسبّب اضطرابات كثيرة في الدماغ تبدأ بضعف في عمليّة التعلم وتنتهي في فقدان الذاكرة. وللتحقق من هذه الظاهرة، أجرى باحثون…
